Direktlänk till inlägg 25 mars 2012

Långpass löpning

Av Tränarn - 25 mars 2012 21:08

Vi kör långpass löpning imorgon(måndag) som vanligt. Upplägget sist var rätt så bra, 20:00 från parken och 20:30 från Delphi för de som vill köra lite kortare, eller bara köra från Mejeriet till Delphi funkar också. Efter 20-25km jogg när vi är tillbaka i parken kan man köra en avslutande lagom lång snabbdistans på några km, om man har krafter kvar. +11 grader, klart och svag vind imorgon kväll enligt SMHI :-)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Tränarn - 18 april 2012 22:18

Ingen officiell träning med mig i morgon. På schemat står det 5/10 km testlopp. Ni som vill får ju gärna springa det för att se om den lite hårdare träningen som schemat snart kommer att erbjuda har avsedd effekt.Nästa vecka är det dock tränings som ...

Av Tränarn - 20 mars 2012 14:41

Simpass för veckan https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdFlfeUYwR2FERm5JUEt5aGNhblQzeHc ...

Av Tränarn - 18 mars 2012 15:20

Vi kör som vanligt 20-25km imorgon, måndag kväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Av Tränarn - 13 mars 2012 19:36

Pass för veckan. https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0AuAu1s2FTu-EdDU3N2NjYzdTSFBUck1LNzRTNzNtQXc ...

Av Tränarn - 12 mars 2012 10:05

Vi kör 20-25km ikväll kl 20:00 från Mejeriet i lagom långpasstempo. ...

Skapa flashcards